当秋风渐起，学业压力与生活里的小确丧是否也悄悄向你靠近？值此10月10日世界精神卫生日，又恰逢湖南省高校第四届心理卫生科普周，我院特别策划了一场以“心灵滋养，生命绽放”为主题的心理健康活动，为同学们带来一场温暖治愈的心灵之旅。告别emo、储备能量，这场“心灵SPA”，你来了吗？
第一站："情绪垃圾箱"——和烦恼说拜拜！
活动现场，一个写着“烦恼投递处”的彩色箱子格外引人注目。
同学们纷纷化身“情绪整理师”，拿起荧光便利贴，写下那些压在心头的事：
“高数作业太难了…”
“最近总失眠，好焦虑…”
“想回家却抢不到票QAQ”
将所有的“小情绪”揉成纸团，“嗖”地投进箱子——那一瞬间，仿佛心里的阴霾也随之被一并丢弃。
小贴士：这个“情绪垃圾箱”不仅是倾诉的树洞，更是一个情绪释放的仪式。不少同学在投递后笑着说：“扔完烦恼，感觉肩膀都轻了～”
第二站："能量补给站"——签收来自陌生人的温暖！
丢掉烦恼，随即迎来温暖传递的环节。
大家换上亮色便利贴，变身为“能量传递官”，写下真诚的鼓励：
“你超棒！今天也要加油呀！”
“别担心，一切都会慢慢变好～”
“累了就停下来歇歇，我们都在！”
将祝福投入“能量补给站”，再随机抽取一张来自陌生人的暖心纸条——这小小举动，成了最治愈的“心情盲盒”。
有同学抽到“你笑起来很好看”，眼眶微红：“原来我也在不知不觉中被温暖包围着。”
�� 从"丢"到"捡"：一场双向奔赴的心灵疗愈
这场活动最特别之处，在于“一扔一捡”间蕴含的奇妙治愈力。
丢掉的是具象化的烦恼：将抽象的焦虑化为可触摸的纸团，实现“情绪减负”；捡起的是流动的善意：一张纸条串联起彼此，悄然编织出一张“我陪你”的支持网络。正如现场同学所感慨：“原来在治愈别人的同时，自己也被深深治愈了。”
写在最后
心理健康从来不是一个人的战斗。我们希望这场小小的活动，能让你学会与情绪温柔相处，也更懂得向身边的人传递温暖与光芒。未来，学院将持续为大家搭建心灵的港湾，愿每一个你，都能在这个温暖的集体中，把日子过得闪闪发光！
